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Alle Rezepte/Veganer Bananenkuchen
Runder Bananenkuchen mit goldbrauner Kruste, einem angeschnittenen Stück und einem Klecks aufgeschlagener Kokoscreme auf einem Teller.

Veganer Bananenkuchen

Veganer Bananenkuchen mit reifen Bananen, Dinkelmehl, Apfelmus und gemahlenen Mandeln. Dazu gibt es aufgeschlagene Kokoscreme mit Vanillezucker.

CNutri-Score
Nährwerte pro Portion
Keine AngabeEisen
3,6 gBallaststoffe
275,4 kcalEnergie
5,4 gEiweiß
24,6 gKohlenhydrate
16,5 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
275,4 kcal
Eiweiß
5,4 g
Kohlenhydrate
24,6 g
Fett
16,5 g
Ballaststoffe
3,6 g
Salz
0,5 g
Eisen
Keine Angabe
Calcium
Keine Angabe
Vitamin C
Keine Angabe

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vorheizen. Eine Springform mit veganer Butter einfetten.

  2. 02

    Dinkelmehl, gemahlene Mandeln, Backpulver und Zimt vermischen. Die Vanilleschote längs aufschneiden und das Mark auskratzen. Die Bananen schälen und mit einer Gabel zerdrücken.

  3. 03

    Bananenmus, Vanillemark, Apfelmus, Haferdrink und vegane Butter mit den Schneebesen eines Handrührgeräts cremig rühren. Die Mehlmischung nach und nach unterrühren, bis ein glatter Teig entsteht. Den Teig in die Springform füllen und 45 Minuten auf mittlerer Schiene backen. Eine Stäbchenprobe machen: Dafür ein Holzstäbchen in die Mitte des Kuchens stecken und wieder herausziehen. Haften noch Teigreste daran, den Kuchen weitere 5–6 Minuten backen.

  4. 04

    Für die vegane Schlagsahne die kalte Kokosmilch öffnen und die dicke, feste Kokoscreme mit einem Esslöffel abschöpfen. Mit den Schneebesen eines Handrührgeräts aufschlagen, bis eine sahnige Konsistenz entsteht. Johannisbrotkernmehl und Vanillezucker zugeben und kurz weiterschlagen.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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