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Zur Rezeptsuche/Mango-Lassi
Cremiger, hellgelber Mango-Lassi im Glas mit Zitronenmelisseblättchen.

Mango-Lassi

Ein cremiger Joghurtdrink mit Mango, Sojadrink und etwas Zitronensaft. Der Lassi passt zu scharfen indischen Gerichten und erfrischt an heißen Tagen.

ANutri-Score
Nährwerte pro Portion
0,6 mgEisen
1,7 gBallaststoffe
110,6 kcalEnergie
4,1 gEiweiß
15,3 gKohlenhydrate
2,9 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
110,6 kcal
Eiweiß
4,1 g
Kohlenhydrate
15,3 g
Fett
2,9 g
Ballaststoffe
1,7 g
Salz
0,1 g
Eisen
0,6 mg
Calcium
91 mg
Vitamin C
24 mg
Zur Zubereitung

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Die Mango schälen, den Stein entfernen und das Fruchtfleisch würfeln.

  2. 02

    Alle Zutaten im Mixer fein pürieren und mit Zitronensaft abschmecken.

  3. 03

    Nach Belieben mit Zitronenmelisseblättchen garnieren und gut gekühlt servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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