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Zur Rezeptsuche/Vegane Schoko-Erdnuss-Riegel
Vegane Schoko-Erdnuss-Riegel auf einem Teller, angeschnitten mit sichtbarer heller Cremeschicht und Dattel-Karamell-Schicht mit Erdnüssen.

Vegane Schoko-Erdnuss-Riegel

Vegane Schokoriegel mit einer Dattel-Erdnuss-Karamell-Schicht, einer luftigen Creme aus Aquafaba, Vanille und Erdnussbutter sowie einem Überzug aus Zartbitter-Kuvertüre.

ENutri-Score
Nährwerte pro Portion
Keine AngabeEisen
4,3 gBallaststoffe
295,7 kcalEnergie
6,4 gEiweiß
34 gKohlenhydrate
13,9 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
295,7 kcal
Eiweiß
6,4 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
13,9 g
Ballaststoffe
4,3 g
Salz
0,2 g
Eisen
Keine Angabe
Calcium
Keine Angabe
Vitamin C
Keine Angabe
Zur Zubereitung

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Für die Dattel-Karamell-Schicht die Datteln mit 60 ml Wasser in einem Mixer zu einer glatten Paste pürieren. Die Erdnussbutter hinzufügen und weitermixen, bis eine glatte Karamellmasse entsteht.

  2. 02

    Die Erdnüsse unter die Dattel-Karamell-Masse rühren und die Masse in eine mit Backpapier ausgekleidete Backform (20 x 20 cm) geben. Glatt streichen und für 15 Minuten ins Gefrierfach stellen.

  3. 03

    In der Zwischenzeit die Cremeschicht vorbereiten. Die Vanilleschote der Länge nach aufschneiden und das Mark auskratzen. Aquafaba und Vanillemark mit einem Handrührgerät aufschlagen, bis eine milchig-weiße Creme entsteht. Puderzucker, Xanthan und Salz langsam einrieseln lassen und weiterschlagen, bis die Masse glänzend weiß ist. Zuletzt die Erdnussbutter unterrühren.

  4. 04

    Die Creme auf die vorgekühlte Dattel-Karamell-Schicht streichen und für 2 Stunden ins Gefrierfach stellen.

  5. 05

    Für die Glasur die vegane Zartbitterschokolade hacken. Zusammen mit der Erdnussbutter über einem heißen Wasserbad schmelzen.

  6. 06

    Die Backform aus dem Gefrierfach nehmen, die gefrorene Masse herausheben und in 12 Riegel schneiden. Jeden Riegel in die flüssige Schokoladenglasur tauchen, abtropfen lassen und auf Backpapier legen. Die Glasur aushärten lassen.

  7. 07

    Die veganen Schoko-Erdnuss-Riegel im Kühlschrank aufbewahren und vor dem Servieren mit etwas Salz bestreuen.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

Zur Rezeptsuche

Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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