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Zur Rezeptsuche/Champignon-Quiche
Goldbraune Champignon-Quiche mit knusprigem Teigrand und angeschnittenem Stück, das die Pilz-Mozzarella-Füllung zeigt.

Champignon-Quiche

Knuspriger Mürbeteig mit einer herzhaften Füllung aus braunen Champignons, Mozzarella und Thymian. Die Quiche schmeckt warm und kalt und eignet sich als Vorspeise oder vegetarisches Hauptgericht, zum Beispiel mit buntem Blattsalat.

CNutri-Score
Nährwerte pro Portion
1,3 mgEisen
2,5 gBallaststoffe
290,8 kcalEnergie
10 gEiweiß
16,9 gKohlenhydrate
20,2 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
290,8 kcal
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
16,9 g
Fett
20,2 g
Ballaststoffe
2,5 g
Salz
0,7 g
Eisen
1,3 mg
Calcium
97,2 mg
Vitamin C
2,2 mg
Zur Zubereitung

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Mehl und Salz in einer Schüssel mischen. Olivenöl und Ei zugeben und mit dem Verkneten beginnen. Nach und nach 70 ml kaltes Wasser zugeben und weiterkneten, bis ein glatter Teig entsteht. In Frischhaltefolie einwickeln und 1 Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.

  2. 02

    Inzwischen den Belag vorbereiten. Knoblauch und Schalotten schälen und fein hacken. Frühlingszwiebeln waschen, die Enden abschneiden und in feine Ringe schneiden. Champignons putzen und in dünne Scheiben schneiden. Sahne, Mozzarella und Eier verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Thymianblättchen abzupfen und unterrühren.

  3. 03

    Den Backofen auf 180 °C Umluft (200 °C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Eine Tarteform leicht einfetten.

  4. 04

    Den Teig nochmals durchkneten und auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche 4-5 mm dick ausrollen, sodass der Teigfladen einen Durchmesser von etwa 30 cm hat. Den Teig in die Form legen und einen 2 cm hohen Rand formen. Den Boden mehrfach mit einer Gabel einstechen. Mit Backpapier auslegen, die Trockenerbsen einfüllen und 10-12 Minuten blindbacken. Aus dem Ofen nehmen und vollständig abkühlen lassen.

  5. 05

    In der Zwischenzeit Schalotten und Knoblauch in einer Pfanne im heißen Öl anschwitzen. Champignons portionsweise zugeben und mit anbraten. Zuletzt die Frühlingszwiebeln zugeben und ebenfalls mit anbraten.

  6. 06

    Trockenerbsen und Backpapier entfernen. 2/3 der Champignon-Zwiebel-Mischung auf dem Tarteboden verteilen und die Käse-Sahne-Mischung darübergießen. Die restlichen Champignons darauflegen und leicht in die Mischung drücken. Die Quiche 30-35 Minuten auf mittlerer Schiene im Ofen goldbraun backen. Herausnehmen und kurz abkühlen lassen. In Stücke schneiden. Nach Belieben mit frischen Frühlingszwiebeln bestreuen.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

Zur Rezeptsuche

Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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