Kirschmichel
DNutri-Score
- Kalorien
- 191,3 kcal
Hüttenkäse mit Gemüse
Körniger Frischkäse mit Gemüse und Kräutern zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit.
In diesen Themen enthalten
BNutri-Score
Nährwerte pro Portion1 mgEisen
1,9 gBallaststoffe
192,6 kcalEnergie
21,2 gEiweiß
7,6 gKohlenhydrate
7,6 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
- Energie
- 192,6 kcal
- Eiweiß
- 21,2 g
- Kohlenhydrate
- 7,6 g
- Fett
- 7,6 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
- Salz
- 1,4 g
- Eisen
- 1 mg
- Calcium
- 161,2 mg
- Vitamin C
- 70,2 mg
SCHRITT FÜR SCHRITT
So wird’s lecker.
- 01
Frühlingszwiebeln putzen und fein würfeln.
- 02
Paprikaschote vierteln. Stielansätze, Samen und weiße Trennwände entfernen. Das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.
- 03
Schnittlauch waschen, gut abtropfen lassen und in feine Röllchen schneiden. Petersilienblättchen vom Stängel zupfen, waschen, gut abtropfen lassen und fein hacken.
- 04
Die vorbereiteten Zutaten mit dem Hüttenkäse in einer Schüssel vermischen. Leinsamen unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte & Herkunft
Herausgeber: meala GmbH
Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion
Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.
NOCH EIN BISSCHEN INSPIRATION?
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