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Alle Rezepte/Griechische Moussaka
Ein Stück Moussaka mit sichtbaren Schichten aus Auberginen, Zucchini, Kartoffeln und Hackfleisch unter einer goldbraunen Saucen-Käse-Decke.

Griechische Moussaka

Auberginen, Zucchini, Kartoffeln und gemischtes Hackfleisch werden geschichtet und mit einer cremigen Sauce, Parmesan und Emmentaler überbacken.

In diesen Themen enthalten

CNutri-Score
Nährwerte pro Portion
3 mgEisen
Keine AngabeBallaststoffe
539,8 kcalEnergie
25,3 gEiweiß
32,8 gKohlenhydrate
31,3 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
539,8 kcal
Eiweiß
25,3 g
Kohlenhydrate
32,8 g
Fett
31,3 g
Ballaststoffe
Keine Angabe
Salz
2,4 g
Eisen
3 mg
Calcium
343 mg
Vitamin C
46,6 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Backofen auf 175 °C Umluft vorheizen.

  2. 02

    Zucchini und Aubergine in Scheiben schneiden und salzen. Kartoffeln schälen, in Scheiben schneiden und in Salzwasser aufsetzen. Zum Kochen bringen und 5 Minuten kochen.

  3. 03

    Frühlingszwiebel in Ringe schneiden, Knoblauch fein hacken und beides in 1 EL Öl anbraten. Hackfleisch zugeben und krümelig braten. Die übrigen Zutaten außer den beiden Käsesorten zugeben und die Fleischmischung kurz abkühlen lassen.

  4. 04

    Zucchini und Aubergine mit Küchenpapier trocken tupfen und im restlichen Öl auf jeder Seite kurz anbraten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  5. 05

    Eine Auflaufform mit je einer Lage Auberginen-, Zucchini- und Kartoffelscheiben auslegen. Die Hälfte des Käses unter das Hackfleisch rühren und die Masse über den Gemüsescheiben verteilen.

  6. 06

    Die restlichen Gemüse- und Kartoffelscheiben darüber verteilen. Butter schmelzen, Mehl unterrühren und anschwitzen. Milch langsam einrühren und mit dem Lorbeerblatt aufkochen.

  7. 07

    Die übrigen Zutaten einschließlich des restlichen Käses mit dem Schneebesen einrühren und abschmecken. Die Sauce über den Kartoffeln verteilen. 1 Std. auf mittlerer Schiene backen.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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