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Zur Rezeptsuche/Maronensuppe mit Cranberry-Pesto
Cremige Maronensuppe mit Cranberry-Walnuss-Pesto, goldbraunen Ciabatta-Croûtons und Basilikumblättchen.

Maronensuppe mit Cranberry-Pesto

Cremige Maronensuppe mit Wurzelgemüse, Cranberry-Walnuss-Pesto und knusprigen Ciabatta-Croûtons – ein Gericht für Herbst und Winter.

In diesen Themen enthalten

CNutri-Score
Nährwerte pro Portion
3,5 mgEisen
Keine AngabeBallaststoffe
857,4 kcalEnergie
10,8 gEiweiß
76,7 gKohlenhydrate
54 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
857,4 kcal
Eiweiß
10,8 g
Kohlenhydrate
76,7 g
Fett
54 g
Ballaststoffe
Keine Angabe
Salz
4,4 g
Eisen
3,5 mg
Calcium
143 mg
Vitamin C
40,3 mg
Zur Zubereitung

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Zwiebeln, Kartoffeln, Karotten und Knollensellerie schälen und grob würfeln. 3 EL Sonnenblumenöl in einem Topf erhitzen. Das gewürfelte Gemüse darin bei mittlerer bis starker Hitze etwa 3 Minuten anbraten. Mit der Brühe ablöschen, aufkochen und bei reduzierter Hitze zugedeckt etwa 15 Minuten köcheln lassen.

  2. 02

    Inzwischen die Walnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Anschließend mit Petersilie, Basilikum, Cranberrys, Zitronensaft und Olivenöl grob bis fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen und das Cranberry-Pesto beiseitestellen.

  3. 03

    Die Brötchen in kleine Würfel schneiden. Das übrige Sonnenblumenöl (2 EL) mit der Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Die Brotwürfel darin bei mittlerer bis starker Hitze rundherum knusprig rösten und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  4. 04

    Die Maronen grob hacken und mit 150 g Sahne zur Gemüsesuppe geben. Weitere 6 Minuten köcheln lassen, mit dem Pürierstab fein pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die restliche Sahne steif schlagen und unter die Suppe heben. Die Suppe auf Teller verteilen und mit Cranberry-Pesto, Croûtons und Basilikumblättchen servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

Zur Rezeptsuche

Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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