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Alle Rezepte/Maultaschenpfanne
Goldbraun gebratene Maultaschenstücke mit Brokkoli, Austernpilzen und Frühlingszwiebeln, bestreut mit Walnüssen und geriebenem Bergkäse.

Maultaschenpfanne

Goldbraun gebratene Maultaschen mit Austernpilzen, Brokkoli und Frühlingszwiebel, verfeinert mit gerösteten Walnüssen und Bergkäse.

In diesen Themen enthalten

CNutri-Score
Nährwerte pro Portion
2,6 mgEisen
9,6 gBallaststoffe
546,7 kcalEnergie
22,3 gEiweiß
46,6 gKohlenhydrate
28 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
546,7 kcal
Eiweiß
22,3 g
Kohlenhydrate
46,6 g
Fett
28 g
Ballaststoffe
9,6 g
Salz
2,2 g
Eisen
2,6 mg
Calcium
217,7 mg
Vitamin C
63,6 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Maultaschen nach Packungsanleitung in ausreichend heißem Wasser garen, abtropfen lassen und vierteln oder in drei dicke Streifen schneiden. Frühlingszwiebel waschen, die Enden abschneiden und in Röllchen schneiden. Austernpilze putzen und klein schneiden. Brokkoli in Röschen teilen, waschen und abtropfen lassen.

  2. 02

    Einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Brokkoli hineingeben und 3-4 Minuten sprudelnd kochen. Mit einer Schöpfkelle herausnehmen und in eiskaltem Wasser abschrecken.

  3. 03

    2 EL Butterschmalz in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Maultaschen hineingeben und von jeder Seite 2 Minuten goldbraun braten. 1 EL Butterschmalz hinzufügen. Brokkoli, Austernpilze und Frühlingszwiebel in die Pfanne geben und abgedeckt bei mittlerer Hitze 5 Minuten braten. In der Zwischenzeit die Walnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Öl anrösten. Bergkäse fein reiben.

  4. 04

    Maultaschenpfanne mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit gerösteten Walnüssen und Bergkäse bestreuen und servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

Alle Rezepte

Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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