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Alle Rezepte/Salat mit gefüllter Hähnchenbrust
Blattsalat mit aufgeschnittener Hähnchenbrust im Schinkenmantel, Kräuterfrischkäsefüllung, Zwiebelringen und Pinienkern-Vinaigrette.

Salat mit gefüllter Hähnchenbrust

Bunter Blattsalat mit Zwiebelringen und Hähnchenbrust, gefüllt mit Kräuterfrischkäse und in luftgetrockneten Schinken gewickelt. Dazu kommt eine Vinaigrette mit gerösteten Pinienkernen.

In diesen Themen enthalten

CNutri-Score
Nährwerte pro Portion
1,7 mgEisen
Keine AngabeBallaststoffe
359,7 kcalEnergie
23,1 gEiweiß
2,9 gKohlenhydrate
27,9 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
359,7 kcal
Eiweiß
23,1 g
Kohlenhydrate
2,9 g
Fett
27,9 g
Ballaststoffe
Keine Angabe
Salz
2,3 g
Eisen
1,7 mg
Calcium
56,1 mg
Vitamin C
11,4 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Die Hähnchenbrust unter fließendem kaltem Wasser waschen und trocken tupfen. Mit einem scharfen Messer vorsichtig an einer Längsseite einschneiden, sodass eine Tasche entsteht.

  2. 02

    Für die Füllung den Frischkäse mit den Kräutern in einer Schüssel glatt rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Frischkäsemasse mithilfe eines Teelöffels in die Tasche der Hähnchenbrust geben und gleichmäßig verteilen. Die Brust gut zusammendrücken und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Schinkenscheiben leicht überlappend auf die Arbeitsfläche legen, die gefüllte Brust darauflegen und fest darin einrollen.

  3. 03

    Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrust darin rundherum anbraten. Im auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vorgeheizten Backofen etwa 15 Minuten braten. Herausnehmen, in Alufolie wickeln und lauwarm abkühlen lassen.

  4. 04

    Für die Vinaigrette die Pinienkerne goldbraun rösten. Den Essig mit den Gewürzen verrühren, bis sich das Salz gelöst hat. Das Öl einrühren und die gerösteten Pinienkerne untermischen.

  5. 05

    Die Blattsalate putzen, waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zerpflücken. Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden.

  6. 06

    Die Hähnchenbrust in Scheiben schneiden und mit den Blattsalaten auf vier Tellern anrichten. Den Salat mit den Zwiebelringen bestreuen, mit der Vinaigrette beträufeln und servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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