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Alle Rezepte/Bandnudeln mit Spargel
Vollkornbandnudeln mit grünem Spargel, Forelle und Kerbel, dazu belegte Röstbrote und Erdbeeren mit Mascarpone.

Bandnudeln mit Spargel

Ein Menü mit Bandnudeln, gebratenem Spargel und Räucherlachs: Als Vorspeise gibt es Röstbrote mit Frischkäse, zum Abschluss Erdbeeren mit Balsamico-Creme und Mascarpone.

In diesen Themen enthalten

CNutri-Score
Nährwerte pro Portion
4,3 mgEisen
Keine AngabeBallaststoffe
925,2 kcalEnergie
28,8 gEiweiß
82,7 gKohlenhydrate
49,5 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
925,2 kcal
Eiweiß
28,8 g
Kohlenhydrate
82,7 g
Fett
49,5 g
Ballaststoffe
Keine Angabe
Salz
3,4 g
Eisen
4,3 mg
Calcium
228,9 mg
Vitamin C
111,8 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Für die Röstbrote die Brotscheiben auf dem Grill oder in einer Grillpfanne von beiden Seiten rösten und auf einem Rost abkühlen lassen.

  2. 02

    Radieschen waschen und in feine Scheiben schneiden. Schinken in feine Streifen schneiden. Kräuter waschen, trocken schütteln und fein hacken. Frischkäse auf die Röstbrote streichen, mit Radieschenscheiben belegen und mit Schinkenstreifen und Kräutern bestreuen.

  3. 03

    Für die Erdbeeren die Früchte in einem Sieb waschen. Das Grün entfernen und die Erdbeeren in dünne Scheiben schneiden. Die Scheiben rosettenförmig auf Tellern anrichten und mit dünnen Fäden Balsamico-Creme verzieren. Rosmarin waschen, abtrocknen und die Nadeln abzupfen. Zusammen mit dem Zucker in einem Mörser fein zerreiben. Mascarpone auf die Erdbeeren klecksen und mit dem Rosmarinzucker bestreuen. Bis zum Servieren kalt stellen.

  4. 04

    Für die Bandnudeln den Spargel waschen, die Enden abschneiden und das untere Drittel schälen. Spargel in 5 cm lange Stücke schneiden und je nach Dicke der Stangen der Länge nach halbieren oder vierteln. Orange halbieren und den Saft auspressen. Olivenöl in einer tiefen Pfanne leicht erhitzen. Spargel hineingeben und anbraten, bis er Farbe angenommen hat. Zucker darüberstreuen, leicht karamellisieren lassen und mit Orangensaft ablöschen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Flüssigkeit noch einige Minuten einkochen lassen. Dann die Sahne zugießen und den Frischkäse einrühren. Die Hitze auf die kleinste Stufe reduzieren und die Sauce warm halten.

  5. 05

    Vollkornbandnudeln in einem Topf mit ausreichend kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung al dente garen. Abgießen und unter das Spargelgemüse mischen.

  6. 06

    Forellenfilet in mundgerechte Stücke teilen und unter die Nudeln heben. Die Bandnudeln in tiefen Tellern anrichten und mit frisch gezupftem Kerbel garnieren. Dazu die Röstbrote und die Erdbeeren reichen.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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