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Alle Rezepte/Brokkolisuppe
Cremige grüne Brokkolisuppe mit Sahne, goldbraunen Kartoffelwürfeln und feinen Frühlingszwiebelringen in einer Schüssel.

Brokkolisuppe

Cremige Brokkolisuppe mit Kartoffeln, Sellerie und Petersilie, in gut einer halben Stunde zubereitet. Gebratene Kartoffelwürfel, Sahne und Frühlingszwiebelgrün runden die Suppe ab.

In diesen Themen enthalten

BNutri-Score
Nährwerte pro Portion
4,9 mgEisen
Keine AngabeBallaststoffe
515,7 kcalEnergie
14,2 gEiweiß
45,2 gKohlenhydrate
28,5 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
515,7 kcal
Eiweiß
14,2 g
Kohlenhydrate
45,2 g
Fett
28,5 g
Ballaststoffe
Keine Angabe
Salz
3,9 g
Eisen
4,9 mg
Calcium
198,3 mg
Vitamin C
205,2 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Brokkoli waschen und die Röschen vom Strunk schneiden. Bei Bedarf die Röschen weiter zerkleinern. Den Strunk schälen und in dünne Scheiben schneiden.

  2. 02

    Kartoffeln schälen, waschen und in 0,5–1 cm große Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und trocken schütteln. Das Grün in feine Ringe schneiden und kaltstellen. Den weißen Teil ebenfalls in Ringe schneiden. Sellerie waschen, die Fäden abziehen und die Stangen in feine Scheiben schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und fein hacken.

  3. 03

    Butter in einem Topf erhitzen. Den weißen Teil der Frühlingszwiebeln und den Sellerie darin ca. 1 Minute anschwitzen. Brokkoli und ¾ der Kartoffeln zugeben und ca. 2 Minuten mitbraten. Mit Brühe und ¾ der Sahne ablöschen. Alles aufkochen und ca. 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

  4. 04

    In der Zwischenzeit Öl in einer Pfanne erhitzen. Die restlichen Kartoffelwürfel darin bei mittlerer Hitze rundherum goldbraun braten. Mit Salz würzen und herausnehmen.

  5. 05

    Petersilie in die Suppe rühren und ca. 2 Minuten weiterköcheln lassen. Anschließend die Brokkolisuppe mit dem Pürierstab fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

  6. 06

    Brokkolisuppe in tiefe Teller oder Schüsseln füllen. Mit der restlichen Sahne, den gebratenen Kartoffelwürfeln und dem Frühlingszwiebelgrün garnieren und servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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