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Alle Rezepte/Gefülltes Fladenbrot mit Hackfleisch
Fladenbrotviertel mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten, Eisbergsalat und Feta, daneben Joghurt-Dip mit Chiliflocken.

Gefülltes Fladenbrot mit Hackfleisch

Fladenbrot mit einer würzigen Füllung aus Hackfleisch, Paprika und Tomaten, dazu knackiger Eisbergsalat und Feta. Serviert wird es mit einem Joghurt-Dip mit Zitrone und Chiliflocken.

In diesen Themen enthalten

CNutri-Score
Nährwerte pro Portion
3 mgEisen
7 gBallaststoffe
678 kcalEnergie
33,8 gEiweiß
55,1 gKohlenhydrate
33,8 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
678 kcal
Eiweiß
33,8 g
Kohlenhydrate
55,1 g
Fett
33,8 g
Ballaststoffe
7 g
Salz
3,4 g
Eisen
3 mg
Calcium
205,7 mg
Vitamin C
Keine Angabe

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. Paprika waschen, trocken reiben und halbieren. Stielansatz, Samen und weiße Trennhäute entfernen. Das Fruchtfleisch erst in Streifen, dann in kleine Würfel schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Mit einem Wiegemesser fein hacken.

  2. 02

    0,5 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig anschwitzen. Paprikawürfel zugeben und kurz mit anschwitzen, dann die Mischung aus der Pfanne nehmen.

  3. 03

    Das restliche Öl in der Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin unter Rühren krümelig braten. Paprikapulver zugeben und kurz mitbraten. Die Zwiebel-Paprika-Mischung unterrühren. Tomaten zugeben und 5 Minuten mitgaren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Petersilie einstreuen.

  4. 04

    Für den Dip den Joghurt glatt rühren und mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Chiliflocken würzen. Eisbergsalat putzen und die äußeren Blätter entfernen. Den Salat erst dritteln, dann in dünne Streifen schneiden. Fladenbrot nach Packungsanleitung kurz aufbacken. In der Zwischenzeit den Feta erst in Streifen, dann in etwa 1 cm große Würfel schneiden.

  5. 05

    Das Fladenbrot aus dem Ofen nehmen und vierteln. Die Viertel mit einem Messer waagerecht einschneiden, aber nicht ganz durchtrennen. Die unteren Brotseiten mit Eisbergsalat belegen und etwas Hackfleischmischung darauf verteilen. Ein paar Fetawürfel daraufgeben, erneut etwas Hackfleisch und Feta einfüllen und die Fladenbrotviertel zusammenklappen. Mit dem Dip servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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