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Alle Rezepte/Mexikanische Eggs Benedict
Getoastete Burgerbrötchenhälfte mit Chorizo, Guacamole, pochiertem Ei, Sauce hollandaise und eingelegten Jalapeños.

Mexikanische Eggs Benedict

Getoastete Burgerbrötchen mit Chorizo, Guacamole, pochierten Eiern und Sauce hollandaise, abgerundet mit eingelegten Jalapeños.

In diesen Themen enthalten

DNutri-Score
Nährwerte pro Portion
3,3 mgEisen
Keine AngabeBallaststoffe
547,1 kcalEnergie
23,8 gEiweiß
31,8 gKohlenhydrate
34,7 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
547,1 kcal
Eiweiß
23,8 g
Kohlenhydrate
31,8 g
Fett
34,7 g
Ballaststoffe
Keine Angabe
Salz
Keine Angabe
Eisen
3,3 mg
Calcium
100,5 mg
Vitamin C
Keine Angabe

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Die Schalotte fein hacken. Die Tomate halbieren, den Strunk und das weiche Innere entfernen und das Fruchtfleisch klein würfeln. Den Koriander fein hacken. Das Avocadofruchtfleisch auf einem großen Teller mit einer Gabel zerdrücken.

  2. 02

    Schalotte, Tomate, Koriander, Limettensaft, Chiliflocken sowie eine Prise Salz und Pfeffer zur Avocado geben und gut vermischen.

  3. 03

    Die Chorizo in Scheiben schneiden und in einer Pfanne ohne zusätzliches Öl von beiden Seiten kurz anbraten.

  4. 04

    Einen Topf mit 1 Liter Wasser, 2 EL Weißweinessig und 1 TL Salz aufsetzen. Das Wasser sollte sieden, aber nicht sprudelnd kochen. Ein Ei aufschlagen und vorsichtig in eine flache Tasse oder kleine Schüssel geben. Mit dem Ende eines Kochlöffels einen Strudel im siedenden Wasser erzeugen und das Ei hineingleiten lassen.

  5. 05

    Das Ei genau 2 Minuten pochieren und anschließend mit einem Schaumlöffel vorsichtig in eine Schüssel mit lauwarmem Wasser legen. Die übrigen Eier ebenso pochieren.

  6. 06

    Die Unterhälften der Burgerbrötchen toasten und kurz in das ausgetretene Chorizofett in der Pfanne tunken. Mit Chorizoscheiben und Guacamole belegen und das pochierte Ei daraufsetzen.

  7. 07

    Die Sauce hollandaise 1 Minute im Topf erwärmen und über die Eier gießen. Mit ein paar Jalapeñoscheiben garnieren und sofort servieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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