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Alle Rezepte/Pekingsuppe
Rötliche Pekingsuppe mit Hähnchen, Gemüse, Mu-Err-Pilzen und Eierfäden, garniert mit Frühlingszwiebelringen.

Pekingsuppe

Pekingsuppe mit Hähnchen, Gemüse, Mu-Err-Pilzen und feinen Eierfäden in einer süß-sauer-scharfen Brühe.

In diesen Themen enthalten

BNutri-Score
Nährwerte pro Portion
3,9 mgEisen
Keine AngabeBallaststoffe
334,3 kcalEnergie
28,4 gEiweiß
16,2 gKohlenhydrate
16,1 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
334,3 kcal
Eiweiß
28,4 g
Kohlenhydrate
16,2 g
Fett
16,1 g
Ballaststoffe
Keine Angabe
Salz
7,4 g
Eisen
3,9 mg
Calcium
134 mg
Vitamin C
41,1 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Den Gemüsefond aufkochen. Währenddessen den Ingwer schälen und die Hähnchenbrust unter fließendem Wasser abspülen. Beides in den kochenden Fond geben und 30 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Das Hähnchen herausnehmen und auskühlen lassen. Die Brühe als Suppenbasis bereithalten.

  2. 02

    Die Tomaten vom Strunk befreien. Die Karotten schälen und in feine Julienne-Streifen schneiden. Die Mu-Err-Pilze 20–30 Minuten in heißem Wasser quellen lassen und anschließend in Streifen schneiden. Die Zwiebeln schälen, den Wurzelansatz entfernen und in Streifen schneiden.

  3. 03

    Die Sojabohnen- und Bambussprossen waschen und mit einem Küchentuch trocknen. Das Sesamöl in einem hohen Topf erhitzen. Das Gemüse, die Pilze und die Sprossen hineingeben und unter Wenden anschwitzen.

  4. 04

    Sambal Oelek, Sojasauce, Zucker, gehackte Tomaten und die Brühe in den Topf geben und aufkochen. Das gegarte Hähnchen zerzupfen und ebenfalls hinzufügen. Die Maisstärke mit 2 EL Wasser glatt rühren und unter Rühren in die kochende Suppe geben. Die Suppe weitere 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Die Eier in einer Schale verquirlen und unter ständigem Rühren in die Suppe geben, sodass feine Eierfäden entstehen.

  5. 05

    Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und auf der Suppe anrichten.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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