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Alle Rezepte/Ramen mit Riesengarnelen
Ramen in Dashi-Brühe mit Riesengarnelen, Pak Choi, Möhren, Shiitake, gekochtem Ei, Sesam und Frühlingszwiebeln.

Ramen mit Riesengarnelen

Japanische Nudelsuppe mit Riesengarnelen, Pak Choi, Möhren und Shiitake in Dashi-Brühe. Gekochte Eier, Sesam und Frühlingszwiebeln ergänzen die Suppe.

In diesen Themen enthalten

BNutri-Score
Nährwerte pro Portion
5,1 mgEisen
Keine AngabeBallaststoffe
496,5 kcalEnergie
28,6 gEiweiß
68 gKohlenhydrate
9,8 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
496,5 kcal
Eiweiß
28,6 g
Kohlenhydrate
68 g
Fett
9,8 g
Ballaststoffe
Keine Angabe
Salz
3,8 g
Eisen
5,1 mg
Calcium
166,6 mg
Vitamin C
22,7 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Die Dashi-Brühe aufkochen.

  2. 02

    Die Knoblauchzehe schälen und mit der flachen Seite eines großen Messers andrücken, damit sie ihr Aroma entfaltet. Den Ingwer mit einem Löffel schälen. Beides zusammen mit Pfeffer, den geputzten Pilzen, den geschnittenen Möhren und dem Pak Choi in die Dashi-Brühe geben. Die Brühe etwa 5 Minuten köcheln lassen.

  3. 03

    In der Zwischenzeit die Ramen-Nudeln in einem zweiten Topf nach Packungsanweisung kochen. Anschließend abgießen und auf 4 Suppenschalen verteilen.

  4. 04

    Die Riesengarnelen schälen und entdärmen. In die Brühe geben und ca. 3–4 Minuten garziehen lassen.

  5. 05

    Ingwer und Knoblauch aus der Brühe nehmen und die Brühe über die Nudeln gießen. Die Suppe nach Belieben mit etwas Sojasauce würzen und mit einem gekochten Ei, einigen Sesamkörnern und fein gehackten Frühlingszwiebeln garnieren.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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