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Alle Rezepte/Pastasalat mit Roter Bete und Ziegenfrischkäse
Fusilloni-Salat mit gerösteter Roter Bete und Zucchini, Avocado, gelber Paprika, Babyspinat, Ziegenfrischkäse und Kürbiskernen.

Pastasalat mit Roter Bete und Ziegenfrischkäse

Fusilloni-Salat mit gerösteter Roter Bete und Zucchini, Avocado, gelber Paprika, Babyspinat und Ziegenfrischkäse. Basilikum-Vinaigrette und geröstete Kürbiskerne runden den Salat ab.

In diesen Themen enthalten

CNutri-Score
Nährwerte pro Portion
4,5 mgEisen
9,5 gBallaststoffe
769,6 kcalEnergie
23,3 gEiweiß
79,6 gKohlenhydrate
37,3 gFett
Alle Nährwerte pro Portion
Energie
769,6 kcal
Eiweiß
23,3 g
Kohlenhydrate
79,6 g
Fett
37,3 g
Ballaststoffe
9,5 g
Salz
3,3 g
Eisen
4,5 mg
Calcium
123,8 mg
Vitamin C
88,5 mg

SCHRITT FÜR SCHRITT

So wird’s lecker.

  1. 01

    Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Die Rote Bete schälen, vierteln und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Mit 2 EL Olivenöl beträufeln, mit 1/2 TL Salz bestreuen und mit den Händen kurz vermischen. Im Ofen 30-40 Minuten rösten, bis die Rote Bete weich und gut gebräunt ist.

  2. 02

    Die Zucchini vierteln, die Kerne entfernen und in 3 cm lange Stücke schneiden. Mit 2 EL Olivenöl und 1/2 TL Salz vermischen. Nach 20 Minuten zur Roten Bete in den Ofen geben und ebenfalls rösten.

  3. 03

    Die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett einige Minuten anrösten. Darauf achten, dass sie nicht zu dunkel werden.

  4. 04

    Die Pasta nach Packungsanweisung bissfest garen. Abgießen und in eine große Schüssel geben. Den Ziegenfrischkäse darüberbröseln und mit 2-3 EL der Vinaigrette gut vermischen.

  5. 05

    Die Paprika in kleine Stücke schneiden und zu den Nudeln geben.

  6. 06

    Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in Streifen schneiden. Die Rote Bete aus dem Ofen nehmen und ebenfalls zu den Nudeln in die Schüssel geben.

  7. 07

    Den Babyspinat dazugeben, alles mit einigen EL Vinaigrette beträufeln und gut vermischen.

  8. 08

    Den Salat auf Tellern anrichten und mit den Kürbiskernen bestreuen.

  9. 09

    Für die Vinaigrette alle zugehörigen Zutaten in ein hohes Gefäß geben und mit dem Pürierstab fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte & Herkunft

Herausgeber: meala GmbH

Nährwerte auf Basis von BLS & ergänzenden Quellen. pro Portion

Die Nährwerte werden aus den Zutatenmengen und zugeordneten Lebensmitteldaten berechnet und auf eine Portion umgerechnet. Grundlage sind der Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und ergänzende Quellen. Geschätzte Mengen, Produktunterschiede und Zubereitung können die tatsächlichen Werte verändern. Garverluste und Wasseraufnahme werden nicht gesondert modelliert. Fehlende Werte bleiben ohne Angabe. Die Angaben sind berechnete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

Verwendete Quellen: BLS, ergänzende Lebensmitteldaten.

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Die Themenbilder mit dem AI-Symbol wurden mit KI erstellt und zeigen fiktive Personen. Rezeptbilder sind illustrative Darstellungen. Nährwerte sind berechnete Näherungswerte pro Portion. Eine Portion entspricht der im Rezept hinterlegten Portionsgröße; eine andere Portionsanzahl ändert die Nährwerte pro Portion nicht.

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